Archief nieuwskrant

2015

mei

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
"Flink door elkaar geschud"
Palmarosa, met vol vertrouwen; door Karin Breugelmans
Verkooptrucs

Paardenbloem -Les april-
WEI een probioticum

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
De OPSTEKER

april

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
"Genezen doe je zelf"
Zilverspar: maak ruimte voor het nieuwe; door Karin Breugelmans

‘2015’: het jaar van de Bodem
Vrouw-zijn -Les maart-

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
De OPSTEKER

maart

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Het leven is niet eerlijk, of toch wel?
Lente in aantocht met Lemongrass; door Karin Breugelmans

‘2015’: het jaar van de Bodem
Het zonnetje onder de kruiden -Les februari-

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
De OPSTEKER

febuari

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
De kracht van de natuur
Maak februari warmer met Afrikaantje; door Karin Breugelmans
Maak een frisse start! Maak je eigen schoonmaakmiddelen

Dit is het meest krachtige natuurlijk antibioticum ooit! – Doodt alle infecties in het lichaam!
‘2015’: het jaar van de Bodem
Mentha -Les 53-

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
De OPSTEKER

januari

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Familie en feestdagen
Maak kennis met Karin Breugelmans, de vrouw achter de verhalen over Elements Aromatherapy
Op weg naar Vrede; door Martin de Werker via Facebook
Leren houden van jezelf; Bron Conny Janse
Verdriet tonen; door Guido J.

Eetbare wilde planten,Essentieel voor de ontgifting; door Marion de Kort
‘Nooit geweten dat’; door Anneke Bleeker

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
De OPSTEKER

2014

december

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Bevangen door de angst? Vertrouwen is het antwoord
Tangerine, heerlijk bij (december-)stress; door Karin Breugelmans

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
De OPSTEKER

november

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Ontwaken
Verhelderende Niaouli; door Karin Breugelmans

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
De OPSTEKER

oktober

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Vanuit alles één
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Zo binnen, zo buiten
Gladde zenuwen met Amber; door Karin Breugelmans

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
De OPSTEKER

september

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Signalen vanuit de bron
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Uit balans om in balans te komen
Mimosa, niet te lang over mijmeren...; door Karin Breugelmans

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
De OPSTEKER

augustus

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Leven in een bijzondere tijd
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Eigen verantwoording nemen zorgt dat je niet afhankelijk bent, heb vertrouwen en actie vervangt angst
Aromatherapie voor iedereen; door Karin Breugelmans

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
De OPSTEKER

juni

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Dromen
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Wubbo bedankt!
Citronella; doe eens gek!; door Karin Breugelmans

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
De OPSTEKER

mei

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Uit balans, je tijdelijke raadgever
De flowerpower van Patchouli; door Karin Breugelmans
Oproep

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
Hou jij van jezelf?; bron Marian Palsgraaf
De OPSTEKER

april

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Laat jij je bang maken?
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Tijd voor verandering, het kan!
Jeneverbes, schoon de lente in; door Karin Breugelmans
Antwoord op de vraag: Zou niet alle spirituele hulp gratis moeten zijn?
Een interessante vraag met een uitgebreid antwoord

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
Hou jij van jezelf?; bron Marian Palsgraaf
De OPSTEKER

maart

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Inzichten geven rust
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Een begin en groei naar eenheidswording
Voluit leven met Kajepoet; door Karin Breugelmans
Creatieve manieren voor een bewuste levensstijl

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
Hou jij van jezelf?; bron Marian Palsgraaf
De OPSTEKER

februari

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Inzichten geven rust
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Steeds meer mensen worden wakker, en dan…
Tijm? Doen!; door Karin Breugelmans
Grootmoeders spreken
Buitengewoon plaatselijk nieuws van boerderij de Buitenplaats
Een Rechtzaak over Oormerken

Natuurlijke vaseline

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
Hou jij van jezelf?; bron Marian Palsgraaf
De OPSTEKER

januari

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Een nieuw jaar voor groei en eenheidswording
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Zomaar een dag met gevolgen…
Cursussen aromatherapie bij Elements Aromatherapy; door Karin Breugelmans
Nog maar eens: LOSLATEN
Goede voornemens; door Marcel Oosterbeek
Schuman meditatie; door Richard Hoofs

Zo ontstaan er mooie initiatieven met goede sprekers, wat wij graag verspreiden

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
Hou jij van jezelf?; bron Marian Palsgraaf
De OPSTEKER

2013

december

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Alles is eindig net zoals alles ooit is begonnen
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Inzicht vanuit het stappenplan
Kruidnagel, beschermt naar het nieuwe jaar toe; door Karin Breugelmans
De pijnappelklier helpt je om je eigen realiteit te creëren
Verslaving, de obsessie van het ego

Zelf amandelmelk maken
Pure eigengemaakte Kruidnoten
Recept voor Pesto

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
Uitgelicht: “Gezonde taarten cakes en koekjes”, door Asja Tsachigova en
Timothea Berghuys, te bestellen via Agaphe
Hou jij van jezelf?; bron Marian Palsgraaf
De OPSTEKER

november

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Vrijheid is het vermogen om keuzes te maken
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Op zoek naar Mijn stappenplan, Terug in balans
Pittige Gember; door Karin Breugelmans
Affirmatie van deze maand

Zelfgemakte bouillonpoeder
In gesprek met Daphne Wessel, haar leefstijl is veganisme en heeft een veganistisch privérestaurant. Zij is niet haar levensstijl maar vooral Daphne

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
Uitgelicht: “Geluk begint in je brein”, word de beste versie van jezelf door je te richten op je positieve eigenschappen en ervaringen, door Teresa Abele en Stan Wenck, te bestellen via Agaphe
Hou jij van jezelf?; bron Marian Palsgraaf
De OPSTEKER

oktober

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Tijd voor revolutie
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Het spelletje van het brein
Jasmijn, Koningin van de nacht; door Karin Breugelmans
Affirmatie van deze maand

Heb jij nog geen Natriumbicarbonaat in huis?
Ontdek de vele mogelijkheden van het product
Tip voor het versterken van je immuunsysteem

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
Uitgelicht: “Reis naar het Nu”, een heldere begeleiding op het pad naar geestelijk ontwaken door Leonard Jacobson, te bestellen via Agaphe
Hou jij van jezelf?; bron Marian Palsgraaf
De OPSTEKER

september

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Antwoorden op Levensvragen
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Ben jij eigenlijk je eigen vriend of vijand?
Cederhout, macht & kracht; door Karin Breugelmans
Affirmatie van deze maand

De waarheid over noten, notenpasta en notenmelk?
Vlierbloemen-champagne en meer over de Vlierbes

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
Uitgelicht: “De kracht van positieve psychologie”, word de beste versie
van jezelf door je te richten op je positieve eigenschappen en ervaringen, door Charlotte Style, te bestellen via Agaphe
Hou jij van jezelf?; bron Marian Palsgraaf
De OPSTEKER

augustus

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Het doel van het leven
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Hoe van klein naar groot naar klein bewustworden
Charlie Chaplin schreef in het jaar 1970 het volgende: Van jezelf leren houden!
Affirmatie van deze maand

Light gentech

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
Uitgelicht: “De missie van de aarde” door Rudlf Steiner, te bestellen via Agaphe
Hou jij van jezelf?; bron Marian Palsgraaf
De OPSTEKER

juli

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Hoe neem je je verantwoording over de kennis die je hebt
Uit balans, je tijdelijke raadgever
De uiteindelijke weg, allen één
Kruizemunt, frist op! ; door Karin Breugelmans
Leven zonder koelkast
Affirmatie van deze maand

De geneeskrachtige werking van Gember
Waarom is Kefir zo gezond?

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
Uitgelicht: “Elke dag meer mindfulness” door Rob Brandsma, te bestellen via Agaphe
Hou jij van jezelf?; bron Marian Palsgraaf
De OPSTEKER

juni

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Verandering in allerlei wantoestanden
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Lessen uit onze omgeving
Een beetje moed van Oregano; door Karin Breugelmans
Ego voorbij
Affirmatie van deze maand

De weldaad van appelazijn..!
Kruiden en specerijen voor je gezondheid

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
Uitgelicht: “Genees tandbederf” door Ramiel Nagel, te bestellen via Agaphe
Hou jij van jezelf?; bron Marian Palsgraaf
De OPSTEKER

mei

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
De angst regeert
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Omgaan met angsten
Spelen met Mandarijn; door Karin Breugelmans
BATES-METHODE
Zelf weer ‘de manager’ van je eigen gezondheid worden
Affirmatie van deze maand

Zo kun je je baas voelen in eigen lichaam
Gefermenteerd voedsel is een bron van gezondheid voor het lichaam

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
Uitgelicht: “Een ontmoeting met jezelf” door Diana Bergsma, te bestellen via Agaphe
Ben jij een geboren optimist?; bron Marian Palsgraaf

april

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Vanuit een innerlijke schoonmaak ontstaan mogelijkheden
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Tijd voor een innerlijke grote schoonmaak
Goed/Kwaad en een nieuwe wereld; door Vera Helleman
Gedachten en tips voor moeilijke situaties
De tranen van Benzoë; door Karin Breugelmans
Affirmatie van deze maand

Dag van de Stadslandbouw Publieksdag op 27 april
Kaarten met alle antwoorden van Carol Bolt
10 Gouden Regels voor Vergeving

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
Uitgelicht: “Omdenken, Het kaartspel” door Berthold Gunster, te bestellen via Agaphe
Ben jij een geboren optimist?; bron Marian Palsgraaf

maart

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Iedereen wil ouder worden maar het niet zijn
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Jongeren de spiegel van de samenleving
De lemniscaat en oogaffirmaties
Lachen & dromen met Scharlei; door Karin Breugelmans
Affirmatie van deze maand

Nachtschade familie. Problemen met deze populaire voedselsoorten
Gebruik elke dag een CITROENTJE

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
Uitgelicht: “Gefeliciteerd met je Burn-Out”, door Marina Schriek, te bestellen bij Agaphe
Ben jij een geboren optimist?; bron Marian Palsgraaf

januari

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Spiegelen Omdenken Doen, daar waar je hart ligt Afstemmen.
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Onze Johannes, de bultrug, is niet meer onder ons
Leren lachen om het leven; bron soChicken

De wereld is niet vergaan op 21 december 2012. Earth Matters wel
Ontgiften op natuurlijke manier
Grote klis (Arctium Lappa L.)

Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
Uitgelicht: “OERsterk”, door Richard de Leth, te bestellen bij Agaphe
Ben jij een geboren optimist?; bron Marian Palsgraaf

2012

december

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Het spel dat leven heet.
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Decembermaand, Feest-dagen
Lavendel, het begin; door Karin Breugelmans
PESTEN! angereikt via Facebook!
Inzicht in het bestaan - de 7 universele wetten

Verschillende zelfgemaakt Pesto's; dor Annie de Bondt
Groen doen in de praktijk; door Ton van Rooijen

Wat zegt de Tzolkin over 5 t/m 17 december, 18 t/m 30 december
Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
Uitgelicht: “De depressie op zijn kop”, door Cathelijne Wildervan, te bestellen bij Agaphe
Ben jij een geboren optimist?; bron Marian Palsgraaf

november

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Modellen geven ook duidelijkheid binnen een bedrijf.
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Misss-communicatie
Eucalyptus; met open ogen & frisse adem; door Karin Breugelmans

'Van volkorenbrood worden we alleen maar dikker'; door Menno ’t Hoen, bakker

Wat zegt de Tzolkin over 27 oktober t/m 8 november, 9 t/m 21 november
Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
Uitgelicht: “Meer zijn dan je brein”, het nieuwe bewustzijn van sensitieve pioniers door Marian van den Beuken en Monique Timmers,
te bestellen bij Agaphe
Ben jij een geboren optimist?; bron Marian Palsgraaf

oktober

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Economische crisis, tijd voor actie.
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Spiegelen in de praktijk
Geraniums, niet alleen om erahcter te zitten...; door Karin Breugelmans
Een nieuwe tijd; door Ronald Jan Heijn
Ontkennen is toegeven; door Roos Vonk
Lijst van ziektepatronen en hun mogelijke emotionele betekenis

Bruce Lipton en PSYCH-K De leidende denker van de Nieuwe Biologie
Nieuwe gezondheidszorg met Dr Bruce Lipton

Wat zegt de Tzolkin over 1 t/m 13 oktober, 14 t/m 26 oktober
Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
Uitgelicht: “Meer zijn dan je brein”, begrijp je gevoelens en verander je leven van Richard Davidson en Sharon Begley, te bestellen bij Agaphe
Ben jij een geboren optimist?; bron Marian Palsgraaf

september

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Beter leren omgaan met elkaar: Negen typen van het Enneagram
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Tijd voor verbinding, door inzichten naar diepere verbindingen
Wat is het doel van het leven
Katoen revolutie: steeds meer schone katoen
Lijst van Ziektepatronen en hun mogelijke emotionele betekenis
Oogcontact, voorzichtig!; door Roos Vonk

Zelf wasmiddel maken
Natuurlijke tips, Recepten locatiehoudersdag; bron Anneke Bleeker

Wat zegt de Tzolkin over 5 t/m 17 september, 18 t/m 30 september
Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
Uitgelicht: “Nooit geweten dat je viooltjes kan eten” van Anneke Bleeker,
te bestellen bij Agaphe
Niets in je leven gebeurt zomaar; bron Marian Palsgraaf

augustus

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Beter leren omgaan met elkaar: De 9 Beheersingsrollen van het pijnzelf (ego)
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Huishouden en apparaten, geen goede combinatie voor mij
Lichaamstaal; door Roos Vonk
Citroen; verfrissend!; door Karin Breugelmans

Levenskrachtige kruiden; bron Ode Magazine
Er is geen intiemere manier om met de natuur om te gaan dan ervan te eten; door Louise O. Fresco, inclusief een recept van een voorjaarssoep

Wat zegt de Tzolkin over 10 t/m 22 augustus, 23 augustus t/m 4 september
Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
Uitgelicht: “Vervul je wensen wensen” van Wayne Dyer, te bestellen bij Agaphe
Passie en motivatie, geschreven door Pieter Monsma; bron Marian Palsgraaf

juli

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Beter leren omgaan met elkaar: Zes denkhoeden van Edward de Bono
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Tijd voor omdenken, meer voelen i.p.v. denken
Vipassana ademhalingsmeditatie
Dr. Len: Terug naar de oorsprong
De Slimme Meter komt eraan; door Hendrick Smit
Tea tree, eerste hulp uit de natuur; door Karin Breugelmans

Een salade met knoflooksaus van yoghurt en mayonaise; bron Anneke Bleeker

Wat zegt de Tzolkin over 2 t/m 14 juli, 15 t/m 27 juli
Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
Uitgelicht: “ Waarom mannen liegen en vrouwen altijd schoenen kopen” van Allen en Barbara Pease, te bestellen bij Agaphe
“Wat houdt je tegen om je passie te volgen en/of om nieuwe dingen te ondernemen?” door Marian Palsgraaf

juni

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Beter leren omgaan met elkaar
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Ode organiseert op 14 juni een evenement met Lynne McTaggart
Engelwortel; een boodschap van een engel; door Karin Breugelmans

Recepten Zevenbladtaart, tomaten-onkruidsoep

Wat zegt de Tzolkin over 6 t/m 18 juni, 19 juni t/m 1 juli
Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
Uitgelicht: Diversiteit, leiders geen labels van Stedman Graham, te bestellen bij Agaphe
"Volg jij je passie? Doe jij waarvan je houdt?" door Marian Palsgraaf

mei

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Op zoek naar en in mijzelf
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Gelezen op Earth Matters: Dementie-tsunami op komst!
Hoe betrouwbaar is bio-kleding?

Wanneer eet jij fruit?
BIOLOGISCHE RECEPTEN aangevuld met onkruiden

Wat zegt de Tzolkin over 28 april t/m 10 mei, 11 t/m 23 mei
Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
"Het mooiste wat je kunt worden is jezelf"; door Marian Palsgraaf

april

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Systemen zijn ervoor om ze omver te werpen, zijn we ons al deze systemen bewust?
Vetiver; olie van kalmte & kracht; door Karin Breugelmans
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Danielle’s heldere kijk op… moeten; door Daniëlle Forrer
Zorgeloos gezond; Johan Oldenkamp weigert afsluiting zorgverzekering

Van terminale kankerpatiënten onderging 97% voordien een wortelkanaal behandeling
Richtlijnen voor een biologische amalgaamverwijdering

Wat zegt de Tzolkin over 2 t/m 14 april, 15 t/m 27 april
Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes; inclusief een document over ‘Het Spel des Levens’
"Het mooiste wat je kunt worden is jezelf"; door Marian Palsgraaf

maart

Psycholoog weigert afsluiting zorgverzekering
Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Zelfs de kleinste gebeurtenissen spiegelen ons innerlijk
De Waarheid over haar en Waarom indianen het laten groeien
Uit balans, je tijdelijke raadgever
Namasté (ik groet het goddelijke in jou)

Zelfgemaakte chocolaatjes
“Appelcider azijn, wondermiddel?”
Brood is GEEN gezond voedsel (meer)
Bananenbrood

Wat zegt de Tzolkin over 23 februari t/m 6 maart
Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
"Het mooiste wat je kunt worden is jezelf"; door Marian Palsgraaf

februari

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Wat weet je over je eigen wereld, en is dat zo?
5 levenslessen
Overgeërfde gedragspatronen
Het werkblad Byron Katie; Eén gedachte per keer The Work
Een schriftelijke meditatie
Life is an echo

Recept koolsalade

Wat zegt de Tzolkin over 28 januari tot 10 februari
Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
Mindfulness tip van Maria

update januari

Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Bewustworden in aanschaf van producten
Neroli; dit jaar wil ik positiever zijn!; door Karin Breugelmans
'Concurrentie is onnodig'; door Byron Katie
Het werkblad Byron Katie; Oordeel over je naaste
Biologische tandarts of Bio-energetische tandarts?

Noten, zaden en gedroogde vruchten

Wat zegt de Tzolkin over 15 januari tot 28 januari
Interessante websites, collega nieuwsbrieven en weetjes en mooie extraatjes
"Het mooiste wat je kunt worden is jezelf"; door Marian Palsgraaf

januari

Bijnieruitputting: de luidruchtige, stille epidemie deel VIII, door Mike Donkers
Waarom zou je je bezighouden met bewustworden en Hoe begin je?
Ben jij een vriend/vriendin van jezelf?
Goede voornemens, door Marcel Oosterbeek